LA SALUT AL MERCAT

Destacades

 

Alguns dels productes frescos que es troben al Mercat Central

Alguns dels productes frescos que es troben al Mercat Central

 

Des de l’Acadèmia de Ciències Mèdiques, amb motiu de la seva participació a la Martó de TV3 2015 ens han fet arribar uns consells que us poden ajudar:

– Un decàleg per prevenir l’Obesitat i

Portada

Decàleg de prevenció de l'Obesitat

Decàleg de prevenció de l’Obesitat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

– Una taula d’alimentació per a les persones que pateixen diabetis.

Consells per a una bona alimentació si patim Diabetis

Consells per a una bona alimentació si patim Diabetis

 

Clementines, iogurts i croquetes

Les clementines, els iogurts i les croquetes són els productes que us aconsellem per als propers 15 dies. Del dimarts 1 al dilluns 14 de desembre, les nostres parades oferiran una gran varietat d’aquests productes i donaran tot tipus de consells i recomanacions.

La clementina és una fruita sucosa i refrescant que ens aporta un gran quantitat de minerals i vitamines: només menjant-ne dues ja tenim cobert el 100% de la quantitat recomanada de vitamina C. És un aliment nutricionalment molt ric ja que també conté àcid fòlic, potassi i magnesi.  A més, és una fruita ideal per a tothom però especialment per als nens ja que no porta pinyols i sempre està llesta per consumir.

0003196677S-1920x1280

El iogurt és un dels derivats làctics que més es consumeixen en la nostra societat. És un aliment molt bo per al nostre estómac ja que conté microorganismes vius que ajuden a regenerar la flora intestinal. Un altre dels seus beneficis principals és que prevé l’aparició d’osteoporosis. I ens permet consumir-lo en mil combinacions i presentacions diferents: amb fruita, cereals, melmelada, trossets de xocolata… deixeu volar la imaginació!no-more-yogurt-1330144

El tercer dels nostres productes de la setmana, les croquetes, és un producte que ens dóna molt de joc ja que els seus ingredients poden ser infinits! Cada cop van sorgint més varietats diferents, des de les clàssiques de tota la vida de pollastre o de rostit, a les vegetals amb espinacs, ceps, carbassa, passant per les més innovadores com d’albergínia i formatge de cabra, sobrassada o escalivada. Qui s’hi pot resistir?croquetes